Вкусные рецепты в пароварке для похудения
Изучайте вкусные и полезные рецепты для похудения в пароварке. Подсказки и советы от опытных поваров. Попробуйте уже сегодня!
Вот и наступило это время года, когда каждый из нас начинает задумываться о том, как похудеть и выглядеть на пляже идеально. Но кто сказал, что для этого нужно отказываться от вкусной еды? Да-да, вы не ослышались! Сегодня мы расскажем вам о рецептах для пароварки, которые помогут вам сбросить ненужные килограммы и наслаждаться вкусными блюдами одновременно. Даже если вы не планируете худеть, то наши рецепты точно станут отличным дополнением к вашему рациону. Так что, пристегните ремни безопасности, мы начинаем наш кулинарный полет в мир парового вкуса!
а также снизить калорийность блюд. Мы предложили несколько рецептов, которые помогут вам похудеть.
Рыбные котлеты из филе трески
Ингредиенты:
- 500 г филе трески
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка кукурузной муки
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Рыбное филе измельчить в блендере до состояния крошки.
2. Лук и чеснок измельчить и добавить в рыбную массу.
3. Добавить яйцо и муку, сельдерей нарезать тонкими пластинками.
3. Выложить все ингредиенты в пароварку, морковь нарезать кружками, добавить оливковое масло и посолить и поперчить по вкусу.
3. Выпекать в пароварке в течение 30 минут.
Куриный бульон
Ингредиенты:
- 500 г куриного мяса
- 1 луковица
- 2 моркови
- 1 стебель сельдерея
- 2 литра воды
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное мясо нарезать на куски.
2. Лук нарезать кольцами, посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать.
4. Сформировать котлеты и выложить их в пароварку на 20 минут.
Овощная запеканка
Ингредиенты:
- 2 моркови
- 2 картофелины
- 1 луковица
- 1 ст. ложка оливкового масла
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Морковь и картофель нарезать кубиками. Лук нарезать полукольцами.
2. Выложить все ингредиенты в пароварку, добавить воду и посолить и поперчить по вкусу.
4. Выпекать в пароварке в течение 1 часа.
Итог
Использование пароварки для приготовления пищи - это отличный способ похудения. Это позволяет сохранить все полезные вещества и витамины в продуктах, которые вы можете приготовить в своей пароварке. Наслаждайтесь здоровой и вкусной пищей!, посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать.
4. Сформировать котлеты и выложить их в пароварку на 20 минут.
Куриные котлеты
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 1 яйцо
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 ст. ложка кукурузной муки
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Куриное филе измельчить в блендере до состояния крошки.
2. Лук и чеснок измельчить и добавить в куриную массу.
3. Добавить яйцо и муку, а также снизить калорийность блюд. В этой статье мы поделимся с вами несколькими рецептами для приготовления в пароварке,Вкусные рецепты в пароварке для похудения
Пароварка - это прекрасный способ приготовления здоровой и вкусной пищи без добавления масла и жира. Пароварка позволяет сохранить все полезные вещества и витамины в продуктах
Смотрите статьи по теме ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ В ПАРОВАРКЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: